Product Description

Garmin Forerunner 745

Karya Mandiri Techindo has a wide range of Garmin products – search by type, or model, or filter by brand to find the one you are after. If you still can’t find it contact us..

RAIH REKOR PERFORMA TERBAIK ANDA

Jam tangan lari dengan GPS ini diciptakan untuk para pelari dan triathlet seperti Anda yang membutuhkan detail statistik latihan dan workout di perangkat yang dilengkapi dengan fungsi smartwatch.

Built-in Sports Apps

Berenang, bersepeda, berlari, triatlon – lakukan semuanya dengan profil aktivitas bawaan

Performance Monitoring

Terobsesi dengan statistik? Begitu juga jam tangan ini. VO2 maks, beban latihan, dan lainnya, semuanya di ujung Anda.

Workouts

Dapatkan saran latihan harian berdasarkan pelatihan terbaru Anda.

Music

Lagu yang tepat menentukan segalanya. Sinkronkan musik favorit Anda langsung ke jam tangan.

Battery

Bekali diri dengan energi yang cukup untuk setiap perlombaan. Masa pakai baterai hingga 6 jam dalam mode GPS+musik.

DIDESAIN UNTUK SEGALA JENIS LINGKUNGAN

Forerunner 745 diciptakan untuk senantiasa menemani segala aktivitas olahraga Anda. Smartwatch ini dapat menyimpan hingga 200 catatan lari yang melelahkan, bersepeda dengan lintasan bergelombang, dan berenang jarak jauh yang lama.

TANGGUH, NAMUN TETAP BERKELAS

Nyaman dan ringan, Forerunner 745 merupakan aksesori pergelangan tangan yang sempurna untuk setiap acara atletik dan sosial Anda.

Performa Anda prioritas kami

SARAN LATIHAN HARIAN

Untuk panduan latihan yang mempertimbangkan tingkat kebugaran, dapatkan saran berlari dan bersepeda harian berdasarkan beban pelatihan dan status pelatihan Anda saat ini.

EFEK PELATIHAN

Lihat bagaimana latihan Anda mempengaruhi pengembangan daya tahan, kecepatan, dan kekuatan dengan umpan balik efek latihan aerobik dan anaerobik.

PENASIHAT PEMULIHAN

Istirahat di antara sesi pelatihan sangatlah penting untuk memulihkan tubuh Anda. Setiap selesai melakukan latihan, penasihat pemulihan akan memberitahu Anda seberapa lama istirahat yang Anda butuhkan sebelum melanjutkan latihan keras lainnya.

APLIKASI OLAHRAGA INTERNAL

Dapatkan profil aktivitas lari, triatlon, bersepeda, berenang, lari track, dan lainnya. Untuk perlombaan dan brick workout, Anda dapat berpindah olahraga cukup dengan sekali tekan untuk.

VO2 MAX

Berlatih lebih cerdas dengan VO2 max, indikator yang dapat Anda andalkan sepenuhnya. Metrik ini bahkan dapat menjelaskan perubahan performa akibat panas atau ketinggian.

RACE PREDICTOR

Alat khusus ini memperhitungkan tingkat kebugaran dan riwayat pelatihan untuk membantu Anda mencapai target perlombaan dan melihat dampak latihan terhadap perkiraan waktu selesai.

KONDISI PERFORMA

Saat Anda berlari, Forerunner 745 menganalisis pace, denyut jantung, dan variabilitas denyut jantung sebagai penilaian real-time kemampuan performa Anda.

BEBAN PELATIHAN

Statistik ini mengukur volume latihan Anda dari 7 hari terakhir dan membandingkannya dengan rentang optimal untuk kebugaran dan riwayat pelatihan terbaru Anda.

STATUS PELATIHAN

Metrik ini akan mengevaluasi riwayat latihan terkini Anda dan indikator kinerja untuk memberitahu Anda apakah Anda berlatih secara produktif, maksimum atau melampaui batas.

DENYUT JANTUNG BERBASIS PERGELANGAN TANGAN

Dapatkan data² dan peringatan denyut jantung jika denyut jantung Anda terlalu tinggi atau rendah ketika Anda sedang istirahat. Ukur seberapa keras jantung Anda bekerja selama aktivitas, termasuk ketika berada di bawah air.

DINAMIKA LARI

Saat digunakan dengan aksesori kompatibel³, Forerunner 745 akan mengukur metrik lari penting seperti cadence, panjang langkah, keseimbangan dan waktu kontak tanah, dan lainnya.

MULTI-GNSS

Akses beberapa sistem satelit navigasi global (GPS, GLONASS dan Galileo) untuk melacak di lingkungan yang lebih menantang daripada GPS saja.

GARMIN COACH

Rencana pelatihan adaptif ini memiliki fitur bimbingan dari pelatih ahli, dan rencana pelatihan gratis yang dapat beradaptasi dengan Anda dan tujuan Anda. Latihan disinkronkan langsung ke jam tangan Anda.

BUAT LEBIH BANYAK JALUR

Buat jalur Anda di aplikasi Garmin Connect, sehingga Anda dapat selalu menemukan tempat baru untuk berlari. Atau rencanakan jalur Anda di aplikasi lain seperti Strava dan Komoot, kemudian sinkronkan secara otomatis ke perangkat Forerunner Anda.

PERUTEAN POPULER TRENDLINE

Dengan menggunakan miliaran data yang diunggah oleh berbagai pelari dan pesepeda, Garmin Connect dapat menemukan rute terbaik dengan memilih dari jalan (dan jalur) yang paling banyak dilalui.

Pengalaman smartwatch eksklusif

SENSOR PULSE OX

Fitur denyut jantung berbasis pergelangan tangan⁴ memantau tingkat saturasi oksigen darah untuk mendukung pemantauan tidur tingkat lanjut dan aklimatisasi ketinggian.

MONITOR ENERGI BODY BATTERY

Pantau level energi harian Anda dan temukan waktu terbaik untuk beraktivitas dan beristirahat.

PELACAKAN SIKLUS MENSTRUASI

Lacak detail siklus haid, catat gejala fisik dan emosional, dan pantau siklus transisi reguler, tidak teratur, atau menopause untuk lebih memahami tubuh Anda.

DENGARKAN MUSIK LANGSUNG DI PERGELANGAN TANGAN ANDA

Sinkronkan daftar putar dari layanan streaming musik pilihan seperti Deezer, Amazon Music, dan Spotify® langsung ke jam tangan Anda. Forerunner 745 dapat menyimpan hingga 500 lagu.

NOTIFIKASI CERDAS

Terima email, pesan, dan notifikasi langsung di jam tangan Anda ketika dihubungkan dengan smartphone yang kompatibel.

FITUR KESELAMATAN DAN PELACAKAN

Jika Anda merasa tidak aman atau jika jam tangan Anda merasakan bahwa suatu inside terjadi, fitur bantuan dan deteksi insiden⁷ mengirim lokasi Anda ke kontak darurat.

CONNECT IQ STORE

Unduh tampilan Jam tangan kustom, tambahkan bidang data, dan dapatkan aplikasi dan widget dari Connect IQ Store.

SINKRONKAN DENGAN GARMIN CONNECT

Unggah aktivitas Anda ke aplikasi Garmin Connect untuk berinteraksi dalam komunitas online yang berkembang dimana orang-orang di perjalanan dapat terhubung dan berkompetisi, dan bahkan berbagi kemenangan melalui media sosial.

MASA PAKAI BATERAI

Masa pakai baterai hingga 1 minggu dalam mode smartwatch dan 6 jam dalam mode GPS+musik. Gunakan mode UltraTrac untuk memastikan Anda masih memiliki cukup energi untuk terus bertahan dalam perlombaan yang terlama sekalipun.

Dapatkan metrik yang menunjukkan seberapa keras Anda berlatih

Lihat statistik Anda dan lacak target Anda melalui aplikasi Garmin Connect

Sesuaikan perangkat Garmin Anda menggunakan Connect IQ Store

Spesifikasi Garmin Forerunner 745

Umum
BAHAN LENSA	Corning® Gorilla® Glass DX
BAHAN RANGKA	polimer yang diperkuat serat
BAHAN TALI	silikon
UKURAN FISIK	43.8 x 43.8 x 13.3 mm
TAMPILAN BERWARNA	Ya
UKURAN TAMPILAN	Diameter 1.2 inci (30,4 mm)
RESOLUSI LAYAR	240 x 240 piksel
JENIS LAYAR	terlihat di bawah sinar matahari, transflective memori-in-pixel (MIP)
BERAT	47 g
MASA PAKAI BATERAI	Mode smartwatch: Hingga 7 hari Mode GPS dengan musik: Hingga 6 jam Mode GPS tanpa musik: Hingga 16 jam
RATING AIR	5 ATM
MEMORI/RIWAYAT	200 jam data aktivitas

Fitur Jam
WAKTU/TANGGAL	Ya
SINKRONISASI WAKTU GPS	Ya
DAYLIGHT SAVING TIME OTOMATIS	Ya
JAM ALARM	Ya
TIMER	Ya
STOPWATCH	Ya
WAKTU MATAHARI TERBIT/TENGGELAM	Ya

Sensor
GPS	Ya
GLONASS	Ya
GALILEO	Ya
MONITOR DENYUT JANTUNG PERGELANGAN GARMIN ELEVATE	Ya
ALTIMETER BAROMETRIK	Ya
KOMPAS	Ya
GIROSKOP	Ya
AKSELEROMETER	Ya
TERMOMETER	Ya
PULSE OX	Ya

Fitur Smart Harian
KONEKTIVITAS	Bluetooth®, ANT+, Wi-Fi®
CONNECT IQ (TAMPILAN JAM, KOLOM DATA, WIDGET, DAN APLIKASI YANG DAPAT DIUNDUH)	Ya
NOTIFIKASI CERDAS	Ya
BALAS PESAN/TOLAK PANGGILAN DENGAN TEKS (HANYA UNTUK ANDROID™)	Ya
KALENDER	Ya
CUACA	Ya
MENGONTROL MUSIK SMARTPHONE	Ya
MEMUTAR DAN MENGATUR MUSIK JAM TANGAN	Ya
PENYIMPANAN MUSIK	hingga 500 lagu
CARI TELEPON SAYA	Ya
CARI JAM SAYA	Ya
REMOTE VIRB	Ya
KOMPATIBEL DENGAN SMARTPHONE	iPhone® dan Android™
DAPAT DIPASANGKAN DENGAN GARMIN CONNECT MOBILE	Ya

Fitur Keselamatan dan Pelacakan
LIVETRACK	Ya
GROUP LIVETRACK	Ya
BERBAGI ACARA LANGSUNG	Hanya untuk Android™
DETEKSI INSIDEN SELAMA AKTIVITAS TERTENTU	Ya
BANTUAN	Ya

FITUR TACTICAL
KOORDINAT JARINGAN GANDA	Ya

Fitur Pelacakan Aktivitas
PENGHITUNG LANGKAH	Ya
PERINGATAN GERAK (MUNCUL PADA PERANGKAT SETELAH TIDAK AKTIF BEBERAPA LAMA; BERJALANLAH BEBERAPA MENIT UNTUK MENGATUR ULANG)	Ya
TARGET OTOMATIS (MEMPELAJARI TINGKAT AKTIVITAS DAN MENENTUKAN TARGET LANGKAH HARIAN)	Ya
PEMANTAUAN TIDUR (MEMANTAU TOTAL TIDUR DAN PERIODE GERAKAN ATAU KENYENYAKAN TIDUR)	Ya
KALORI TERBAKAR	Ya
LANTAI DINAIKI	Ya
JARAK YANG DITEMPUH	Ya
MENIT INTENSITAS	Ya
TRUEUP	Ya
MOVE IQ	Ya
USIA KEBUGARAN	Ya (di aplikasi)
MONITOR ENERGI BODY BATTERY	Ya
PELACAKAN STRES SEPANJANG HARI	Ya

Peralatan Kebugaran & Gym
PROFIL AKTIVITAS GYM YANG TERSEDIA	Kekuatan, Pelatihan Kardio dan Eliptikal, Stair Stepping, Floor Climbing, Dayung Indoor, Pilates, dan Yoga
LATIHAN KARDIO	Ya
LATIHAN KEKUATAN	Ya
PENGHITUNGAN REP OTOMATIS	Ya

Fitur Pelatihan, Perencanaan, dan Analisis
KECEPATAN DAN JARAK GPS	Ya
HALAMAN DATA YANG DAPAT DISESUAIKAN	Ya
PROFIL AKTIVITAS YANG DAPAT DISESUAIKAN	Ya
AUTO PAUSE	Ya
LATIHAN INTERVAL	Ya
LATIHAN TINGKAT LANJUT	Ya
RENCANA PELATIHAN YANG DAPAT DIUNDUH	Ya
AUTO LAP	Ya
MANUAL LAP	Ya
PERINGATAN LAP YANG DAPAT DIKONFIGURASI	Ya
AKLIMATISASI PANAS DAN KETINGGIAN	Ya
VO2 MAX	Ya
STATUS LATIHAN (MEMUNGKINKAN ANDA MELIHAT APAKAH ANDA BERLATIH SECARA EFEKTIF DENGAN MELACAK TREN RIWAYAT PELATIHAN DAN TINGKAT KEBUGARAN ANDA.)	Ya
BEBAN LATIHAN (TOTAL BEBAN LATIHAN SELAMA 7 HARI TERAKHIR YANG DIHITUNG DARI PERKIRAAN EPOC)	Ya
FOKUS BEBAN PELATIHAN	Ya
EFEK PELATIHAN	Ya
EFEK PELATIHAN (ANAEROBIK)	Ya
MANFAAT UTAMA (LABEL EFEK PELATIHAN)	Ya
PERINGATAN CUSTOM	Ya
AUDIO PROMPTS	Ya
WAKTU SELESAI	Ya
VIRTUAL PARTNER	Ya
TANDING AKTIVITAS	Ya
AKTIVITAS MULTISPORT OTOMATIS	Ya
AKTIVITAS MULTISPORT MANUAL	Ya
PETUNJUK ARAH JALUR	Ya
SEGMEN LIVE GARMIN	Ya
Strava Segmen	Ya
PEMBUAT JALUR PULANG-PERGI (LARI/BERSEPEDA)	Ya
PERUTEAN POPULER TRENDLINE	Ya
KUNCI TOMBOL DAN/ATAU LAYAR SENTUH	Ya
HOT KEYS	Ya
AUTO SCROLL	Ya
RIWAYAT AKTIVITAS DI JAM	Ya
PHYSIO TRUEUP	Ya

Fitur Denyut Jantung
ZONA HR	Ya
PERINGATAN HR	Ya
KALORI HR	Ya
% HR MAX	Ya
% HRR	Ya
WAKTU PEMULIHAN	Ya
AUTO MAX HR	Ya
HRV STRESS TES (MENGUKUR VARIABILITAS DENYUT JANTUNG SAMBIL BERDIRI DIAM SELAMA 3 MENIT UNTUK MEMBERITAHU PERKIRAAN TINGKAT STRES ANDA; SKALA DIMULAI DARI 1 SAMPAI 100; SKOR YANG LEBIH RENDAH MENUNJUKKAN TINGKAT STRES YANG LEBIH RENDAH)	Ya (dengan aksesori yang kompatibel)
HR BROADCAST (MENYIARKAN DATA HR MELALUI ANT+ KE PERANGKAT YANG DIPASANGKAN)	Ya
TINGKAT PERNAPASAN (SELAMA LATIHAN)	Ya (dengan aksesori yang kompatibel)
TINGKAT PERNAPASAN (SEPANJANG HARI DAN SAAT TIDUR)	Ya

Fitur Lari
PROFIL LARI YANG TERSEDIA	Lari, Lari Treadmill, Lari Track Dalam dan Luar Ruang, Lari Virtual, Lari Trail
JARAK, WAKTU, DAN PACE BERDASARKAN GPS	Ya
DINAMIKA LARI	Ya (dengan aksesori yang kompatibel)
OSILASI DAN RASIO VERTIKAL (TINGKAT ‘BOUNCING’ DALAM GERAKAN ANDA BERJALAN DAN RASIO UNTUNG-RUGI DARI PANJANG LANGKAH ANDA)	Ya(dengan aksesori yang kompatibel)
KESEIMBANGAN DAN WAKTU KONTAK TANAH (MENUNJUKKAN BERAPA BANYAK WAKTU KAKI ANDA MENAPAK DI TANAH SAAT BERLARI, DAN MEMUNGKINKAN ANDA MEMERIKSA SIMETRI LARI ANDA.)	Ya (dengan aksesori yang kompatibel)
PANJANG LANGKAH (REAL TIME)	Ya (dengan aksesori yang kompatibel)
CADENCE (MENYEDIAKAN JUMLAH LANGKAH PER MENIT SECARA REAL TIME)	Ya
KONDISI PERFORMA (SETELAH BERLARI SELAMA 6-20 MENIT, BANDINGKAN KONDISI REAL TIME ANDA DENGAN RATA-RATA TINGKAT KEBUGARAN)	Ya
LACTATE THRESHOLD (MEMPERKIRAKAN TITIK-TITIK DI MANA OTOT ANDA MULAI CEPAT KELELAHAN, MENGGUNAKAN ANALISIS PACE DAN DENYUT JANTUNG ANDA)	Ya (dengan aksesori yang kompatibel)
STRATEGI PACING PACEPRO	Ya
LATIHAN LARI	Ya
RACE PREDICTOR	Ya
KOMPATIBEL DENGAN FOOT POD	Ya

Rekreasi Luar Ruangan
PROFIL REKREASI LUAR RUANGAN YANG TERSEDIA	Mendaki, Ski, Seluncur Salju, Ski Pedalaman, Ski XC dan Skate, Paddleboard berdiri, Dayung, Kayak
NAVIGASI TITIK-KE-TITIK	Ya
JEJAK BREAD CRUMB SECARA REAL TIME	Ya
KEMBALI KE AWAL	Ya
TRACBACK	Ya
MODE ULTRATRACK	Ya
PROFIL ELEVASI	Ya
JARAK KE TUJUAN	Ya
INDIKATOR TREN BAROMETRIK DENGAN PERINGATAN BADAI	Ya
TRAIL RUN AUTO CLIMB	Ya
KECEPATAN VERTIKAL	Ya
TOTAL PENDAKIAN/PENURUNAN	Ya
PLOT ELEVASI MENDATANG	Ya
PETA TOPOGRAFI BAWAAN	Ya
MENDUKUNG KARTOGRAFI YANG DAPAT DIUNDUH	Ya
KOMPATIBEL DENGAN BASECAMP	Ya
KOORDINAT GPS	Ya
SIGHT ‘N GO	Ya
PENGHITUNGAN AREA	Ya (via Connect IQ)
KALENDER BERBURU/MEMANCING	Ya (via Connect IQ)
PROYEKSI WAYPOINT	Ya
INFORMASI MATAHARI DAN BULAN	Ya (via Connect IQ)
LOKASI XERO	Ya

Fitur Bersepeda
PERINGATAN (MEMICU ALARM KETIKA ANDA MENCAPAI TARGET WAKTU, JARAK, DENYUT JANTUNG ATAU KALORI)	Ya
JALUR	Ya
PETA BERSEPEDA (PETA JALAN KHUSUS BERSEPEDA YANG DAPAT DIRUTEKAN)	Ya
PROFIL BERSEPEDA YANG TERSEDIA	Bersepeda, Bersepeda Dalam Ruang, Bersepeda Gunung
LAP SEPEDA DAN DAYA LAP MAKSIMUM (DENGAN SENSOR DAYA)	Ya
TANDING AKTIVITAS	Ya
FTP (DAYA AMBANG FUNGSIONAL)	Ya (dengan aksesori yang kompatibel)
KOMPATIBEL DENGAN VECTOR (PENGUKUR DAYA)	Ya
KOMPATIBEL DENGAN PENGUKUR DAYA	Ya
MENDUKUNG VECTOR TINGKAT LANJUT	Ya
KOMPATIBEL DENGAN VARIA VISION	Ya
KOMPATIBEL DENGAN RADAR VARIA (RADAR YANG MENGHADAP KE BELAKANG)	Ya
KOMPATIBEL DENGAN LAMPU VARIA	Ya
MENDUKUNG SENSOR KECEPATAN DAN CADENCE (DENGAN SENSOR)	Ya

Fitur Berenang
PROFIL BERENANG YANG TERSEDIA	Pool Swimming, Renang di Perairan Terbuka
METRIK RENANG DI PERAIRAN TERBUKA (JARAK, PACE, TINGKAT/JUMLAH STROKE, JARAK STROKE EFISIENSI RENANG (SWOLF), KALORI)	Ya
METRIK POOL SWIM (PANJANG, JARAK, PACE, JUMLAH STROKE, EFISIENSI RENANG (SWOLF), KALORI)	Ya
IDENTIFIKASI JENIS GAYA RENANG (GAYA BEBAS, GAYA PUNGGUNG, GAYA DADA, GAYA KUPU-KUPU) (HANYA UNTUK POOL SWIM)	Ya
DRILL LOGGING (HANYA UNTUK POOL SWIM)	Ya
TIMER ISTIRAHAT DASAR (NAIK DARI 0) (HANYA UNTUK POOL SWIM)	Ya
TIMER ISTIRAHAT “ULANGI” (HANYA UNTUK POOL SWIM)	Ya
ISTIRAHAT OTOMATIS (HANYA UNTUK POOL SWIM)	Ya
PERINGATAN WAKTU DAN JARAK	Ya
PERINGATAN PACING (HANYA UNTUK POOL SWIM)	Ya
HITUNG MUNDUR MULAI (HANYA UNTUK POOL SWIM)	Ya
LATIHAN POOL SWIM	Ya
KECEPATAN BERENANG KRITIS	Ya
DENYUT JANTUNG BERBASIS PERGELANGAN TANGAN BAWAH AIR	Ya
DENYUT JANTUNG DARI HRM EKSTERNAL (REAL TIME SELAMA BERISTIRAHAT, STATISTIK INTERVAL DAN SESI SELAMA ISTIRAHAT, SERTA UNDUHAN DENYUT JANTUNG OTOMATIS PASCA-BERENANG)	Ya (dengan HRM-Tri dan HRM-Swim)